什么补充维生素b
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病情分析：
含有维生素b的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、虾肉、鱼肉、甘蓝、西兰花、芹菜还有豆制品等等。日常中经常接触的食物基本上都含有丰富的营养，除了维生素以外，还含有丰富的矿物质。多吃还有维生素b的食物能够减缓人体的疲惫，还能够预防心脑血管疾病的发生，提高人体的吸收能力。
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病情分析：
多吃海鱼，动物肝脏，蛋黄和瘦肉，多喝脱脂牛奶，乳酪，坚果和海产品，除了食补以外，还需要经常晒太阳，不但能保证足够的紫外线照射，还预防维生素d的缺乏，但要记住晒太阳要在早上10点之前，下午3点以后出去，因为中午的有害光线太多，维生素d不可过量补充，如果过量服用维生素d或是体内的维生素过多会出现中毒的症状。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素d维生素k的作用
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素和维生素的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
复合维生素b和维生素c
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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- 陈岩 主治医师 消化内科
维生素ad
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- 陈岩 主治医师 消化内科
缺乏维生素a
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