紫苏油和亚麻油哪个好
病情描述：平时我一直在用紫苏油，昨天我朋友跟我说亚麻油比紫苏油好，我想问问医生，紫苏油和亚麻油哪个好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可能各有各的好处，不能一味的跟风，不能光听从别人说哪个好，就跟着相信，吃油也需要多样化，不能老是抱着一种油吃，不同的油类，自然也有不同的价值，口感也不会相同，大多数食用油都含有丰富的亚油酸成分，紫苏油可能有消痰润肺止痛解毒保肝护肝的作用，有利于预防脂肪肝和治疗糖尿病，亚麻籽油好处也非常多，都是好油。
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病情分析：
首先，从味道来看，亚麻籽油比橄榄油味道更醇厚。从营养价值的角度来看，亚麻籽油具有相对较高的卡路里和营养。亚麻籽油能增加智力，缓解视疲劳，对心脑血管疾病有很好的预防作用，能有效降低血脂和胆固醇，还能起到抗衰老的作用。橄榄油含有更多的维生素和更少的脂肪，所以橄榄油可以用来减肥。橄榄油还具有良好的保湿效果，能有效防止妊娠纹和皮肤松弛。
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