每天摄入维C1100mg是否健康

病情描述：本人怀孕15周多一点儿，孕期每天摄入维生素C1100mg，主要来自维C含片，不包括水果蔬菜里含有的，因为缺少相关的经验及知识，我不知道这样的摄入量是否正常，请问孕期每天摄入维生素C1100mg是否健康？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

目前每天摄入维生素c在一克左右就可以，也就是1000毫克，如果孕妇身高体重特别高大，也可以适量的多一些维生素c剂量不要过大，过多了也可以造成对身体的损害，加重肝脏的负担，另外我们在饮食中多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，尤其是柠檬，葡萄大枣中含有维生素，c特别多。
闫军 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

大家的人体补充维生素需要根据自身的实际情况来进行补充。如果摄入量过多，人体不吸收也会导致浪费，或者营养不均衡导致产生不良反应。所以需要严格按照医生指导进行服用。不可过多，也不可过少。在孕期需要注意多吃新鲜的水果蔬菜，减少剧烈运动。注意保暖，养成良好的生活习惯，

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