我有手淫的毛病，如何戒掉

病情描述：像我这种时期的男生，都控制不住要手淫，我也是一样的，但是随着自己手淫次数越来越多，搞的我自己都觉得烦，于是我想戒掉这个毛病。所以来询问一下医生，我有手淫的毛病，如何戒掉？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，作为成年健康男性或者青春期以后的男孩子，在没有性生活的情况下偶尔手淫一次，不是什么问题，关键就是太频繁，手淫次数越来越多，这样是会造成习惯性射精快也会诱发泌尿系统方面的病变的。这对男性身体健康是有伤害和影响的。要想真正的戒除手淫，首先从心理上认识到手里的危害，还有就是避免接触色情信息，多培养兴趣爱好，转移注意力。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

根据你的年龄还在青春期，长期频繁的手淫对身体的消耗是很大的，同时还有碍生殖器的发育。容易出现头晕乏力，记忆力减退，精神萎靡以及阳痿早泄的情况，严重的可影响以后的性生活，戒除手淫需要很强的自制力，建议要转移注意力，多做有兴趣的事情来转移注意力，多看健康方面书籍，加强体育锻炼