工作需要久坐，但是腰疼怎么办

病情描述：最近感觉腰部酸痛，动一下就弯不下去，平时工作又要坐在椅子上，以前颈椎痛过，去理疗馆做了下推拿，好多了，最近腰部复发了，工作需要久坐，但是腰疼怎么办？有什么好膏药吗？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

久坐容易出现腰部酸痛，这种可能是平时缺乏运动，加上长时间保持同一个姿势，所以容易导致局部血液循环比较差，或者有些肌肉劳损，也有可能是因为腰椎生理曲度变直，具体需要到医院检查一下。目前也可以选择服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空要适当加强锻炼身体。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

长时间处于久坐的状态，就容易导致腰肌劳损，出现腰痛等不适症状，严重的还会导致腰椎间盘突出症。不管是哪种疾病导致的腰痛，首先要注意改变不良的工作姿势。坐40分钟左右就应该起身休息5~10分钟左右，变换姿势放松腰背部肌肉，注意腰部保暖，避免空调、电扇直接吹腰部。可以考虑遵医嘱外用具有舒筋活血止痛功效的药膏治疗。如果效果不佳，就需要及时去正规医院完善检查明确诊断对症处理。