吃南瓜有什么好处

病情描述：我妈妈经常告诉我，要多吃南瓜。但是我特别不喜欢吃南瓜，而且也吃腻了。我今年才六岁，所以知道的也不是很多。有谁知道吃南瓜有什么好处吗？南瓜到底有哪些作用呀谁可以告诉我？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

多吃南瓜可以促进脾胃运动，补充胡萝卜素。从中医饮食的角度来看，黄色入脾，适当吃一点南瓜，可以通过补充脾经来促进脾胃运化。从西医的角度来看，南瓜富含胡萝卜素，可以改善视力，尤其是夜间夜视能力，避免皮肤和粘膜过度角质化，使皮肤更加细腻白皙。南瓜还含有丰富的膳食纤维，进入体内后能促进肠道蠕动，对改善肠道防止传染病有较强的作用。
张子顺 医师
夏津县中医院二级甲等

病情分析：

含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，并能起到解毒的作用，保护肝脏，此外，南瓜粉对肝炎、肝硬化、肾病等疾病有一定的治疗作用，因为南瓜是黄绿色蔬菜，含有能破坏食物中农药和亚硝酸盐等有害物质的成分，能帮助肝肾功能衰弱的患者，增强肝肾细胞的再生能力。