坐久腰酸用什么方法缓解
病情描述：医生，您好，我今天才20多岁，是一名上班族，每天都要坐着上班七八个小时，这段时间我只要做稍微久一点，我的腰就非常的酸痛。让我坐立不安。请问一下。坐久腰酸用什么方法缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
久坐容易出现腰酸，主要考虑可能是因为长时间久坐以后导致局部的一些腰肌劳损为主，也不排除有其他椎间盘突出或者骨质增生的可能性，具体需要到医院做一下详细的检查，平时有空要适当多锻炼身体，而且也可以选择外用一些活血的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以按摩一下。
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病情分析：
坐久腰酸可能是由腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎滑脱等问题引起的，腰椎的x光检查可以改进，以发现是否有明显的骨质增生和腰椎滑脱，如果简单腰肌劳损引起的疼痛和不适主要是物理治疗，可以使用局部按摩和膏药如止痛膏药进行物理治疗，使用一些依托芬那酯凝胶可以明显缓解疼痛，反复弯曲有利于改进。
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