如何长高
病情描述：现在我已经上高中了，我周围的朋友啊，都比我高半个头，多我一个头，我从初中到现在一直是这个身高，我本人想要长高一点，但是我又不知道要怎么做才能长高点，医生可以给我一点建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高一般和遗传有一定的关系，和后天的因素也有关系，首先一定要多运动，多补钙，如果钙缺或者是运动过少，都会导致身高生长缓慢。另外一定要加强营养，多吃一些比较有营养的食物，比如说可以多吃一些排骨或者是大虾，也可以多吃一些瘦肉，多吃一些高蛋白的食物，如果营养缺乏也会导致身高长的缓慢。
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病情分析：
你好，想要长高，首先在运动方面一定要多做运动，可以选择的运动项目有很多如排球，足球，特别是篮球，都是非常不错的体育锻炼项目，另外在饮食方面也需要多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，豆制品，海带，菠菜，紫菜，芝麻，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等。
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