腰椎间盘突出该如何保养
病情描述：我的腰椎间盘突出是在家里擦玻璃的时候不小心闪到之后得的，因为当时我没有太在意，过了几天就比较严重了，后来去医院被检查出来的，我想问一下，腰椎间盘突出该如何保养、治疗和用药？
医生回答 (2)
-
病情分析：
从医学的角度上看的话，腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一。而腰椎间盘突出的保养主要是与坐姿有关系，最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等等，如果只是症状比较轻的话，可以适当的做一些牵引、反张性的活动，不能长期地久坐久站，最好不要提重物。
-
病情分析：
腰椎间盘突出症的患者平常一定要避免久站久坐久弯腰，要注意腰椎的保暖避免吹风受寒加重病情，平常还要加强腰背部肌肉力量的锻炼，可以做一下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉锻炼，也可以去游泳或者吊单杠，这些都有助于防止疾病的再次复发。平常饮食方面也要注意，不要吃一些生冷辛辣刺激食物。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号