经常手淫可以用什么方法抑制住吗

病情描述：我从接触到性知识到现在就经常会手淫，每一次都是忍不住手淫，每次手淫过后我又回特别担心会对身体造成很不好的影响，想咨询一下，经常手淫有什么方法可以抑制住?

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

经常手淫是个人的意识因素，需要通过个人的意识去控制。同时也不要接触有性欲的东西，比如说不要看黄色的影片，不要想些性方面的事情，要多做自己喜爱的事情，转移一下注意力，比如说看电视剧，看搞笑视频等。平凡的手淫会导致肾虚，肾精亏损，表现出腰膝酸软，气短等。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

经常手淫可以影响到身体健康的，导致肾虚，可以造成生殖系统的炎症，影响正常的性生活和生育，平时要放松心情，减少压力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，加强体育锻炼，多和人聊聊天，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，一般通过自我调整和自身的毅力，多数可以戒除的。