煮菜什么时候放盐地身体有好处
病情描述：每次看饮食讲座，专家总说多吃盐对身体不好，我们家现在做饭盐都放的挺少的。现在都是走清淡饮食的路线。上次听了一个养生讲座，说放盐的时间也很讲究。煮菜什么时候放盐地身体有好处呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个要根据个人的饮食习惯来决定，一般来说在家庭当中有些人还是提早的放一些盐是比较好的，有些人可能会在出锅的时候放一些盐，这个其实没有什么太大的影响，一般来说不要放的太多，不要吃的太咸就可以了。清淡饮食对身体来说还是比较好的，平时的时候注意荤素搭配好不要挑食。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
主要还是根据自己的口味进行放盐，如果想要健康的话，尽量在放盐的时候少放一些，也可以在炒菜快要熟的时候放一些盐，这样用盐的量会小一些， 而且在味道上也很充足，多吃维生素的食物，这样对健康有所好处，平时也要适当的进行些运动，增加身体的免疫能力。
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