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少白头缺少什么营养元素

病情描述：老年人说少白头是会遗传，我家里我妈妈就是少白头，三十多岁头发就已经花白了，我从小也是这样，十一二岁的时候白头发就很多了，走到哪里都有人问我，为什么白头发这么多。少白头缺少什么营养元素，我的头发还能变黑吗？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

少白头可能缺少维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６的营养元素。如果想改善白发少的状况，可以多吃这方面的食物，如谷类、豆类、干果、动物肝、肾和牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。同时多吃补血补肾的食物，经常用黑发滋润，比较常见的食物有核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等食物。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

这种现象可能是身体缺乏黑色素导致的，和遗传也有很大的关系，基本上是不会变黑的，你可以去染发，或者是饮食上多吃一些黑米黑豆，含黑色素多的食物，也可以有效的缓解症状，同时用一些好点的洗发水和护发素，不要有太大的心理压力，同时给身体补充一些维生素代替的。

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首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科; 擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病的治疗。社会任职为中华医学会皮肤性病学分会病理学组成员等。

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