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怎么增强记忆力

病情描述：最近快要考试了，但是每次记个单词都要记很久，感觉自己的记忆力不够强，心里也是比较烦的，自己也想考一个好分数，想让爸妈夸奖一下，所以就想来咨询一下医生，想问一问怎么增强记忆？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

记忆可以通过以下方法增强:1 .经常使用你的大脑，这样可以不断增强你的记忆。2、注意增强体力活动，每天跑步30分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。3.强化营养，特别是补充深海鱼类，富含高品质蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于人体神经细胞突触的修复。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

记忆力实际上是对过去知识经验的积累，把所学的知识存储到大脑里面。增强记忆力，最主要的是找到记忆的规律，然后规律的进行复习增强记忆力，每天都要做运动。快步走，慢跑，打羽毛球，都可以增加身体素质，增加脑部的供氧量，增加记忆力的，饮食上多吃些补肾的食物。

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