女人如何补血
病情描述：女朋友经常脸色不太好，有种苍白的感觉，今天陪她去医院检查身体，医生说她有点轻度贫血，开了一些补铁的药，我想问一下女人如何补血？/、？平时要多吃点什么对补血有好处呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
轻度贫血是一种比较常见的情况，可以使用专门的补血补铁效果的口服液来进行调理，对改善贫血的症状，效果相对比较明显。另外也可以通过饮食来进行补充，平时可以多吃一些动物肝脏，动物血液，菠菜，阿胶等，对补气养血效果相对是比较明显的，另外经常熬夜的话，对气血的消耗相对比较大，所以尽量不要熬夜。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
女性补血一般有三种，食补，药补自己通过生活方式，食补主要是多吃一些红枣，桂圆，银耳，燕窝等，药补的话建议在医生的指导下根据自身的体质以及具体情况进行药物补血，生活中要有自己的合理作息计划，保证充足的睡眠，少熬夜，适当的做一些健身运动，比如瑜伽，慢跑等。
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