经常手淫怎么办

病情描述：做一个骨灰级的宅女，就爱看各种性感健身男的直播，然后就各种激动，就看了各种片肯定要手淫了，频率还是比较高的，我听说经常手淫不好，会以后得那个性冷淡，问经常手淫怎么办？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

女性长期手淫会导致精神状态不佳，乏力，肾虚，性欲减退，阴道干涩等情况，进行手淫时也会导致外部细菌进入阴道，导致阴道感染。平时一定要戒掉手淫的习惯，注意个人卫生，经常清洗外阴，保持外阴干爽，穿宽松棉质的内裤。戒掉手淫可以通过转移注意力的方式减少手淫的次数。
陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院一级

病情分析：

经常有手淫只能靠自己的毅力来戒掉，不管是男性还是女性，经常手淫都对身体有一定的影响，手淫过勤的话会使身体出现亏空的情况，容易疲劳乏力没有精神。想要帮助戒掉手淫，首先就是减少一些性刺激，平时可以多出去锻炼身体或者是参加一些有意义的活动，来转移自己的注意力。