大便经常干燥，怎么办

病情描述：我平时饮食也不是很辛辣，都是以清淡为主的，但大便总是干燥，有时会出现便秘。我自己也进行过调理，但效果不明显，可能方法不对头，没有对症下药，大便经常干燥，怎么办？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

大便干燥是缺水上火的表现，可以吃无花果，火龙果，以及梨子都有润肠通便的作用，大便干燥的患者要多喝水，如果火气比较大，还可以用下火药，要在当地医生的指导下用药的，排便费力的时候可以灌肠通便疗法，注意饮食调理，便秘的患者，不要吃烧烤的东西，避免加重便秘。
吴雪珍 主治医师
黄冈市妇幼保健院三级

病情分析：

大便干燥被认为是肠道蠕动不良引起的。建议养成定时排便的习惯，每天定时上厕所，这样机体会形成记忆，到了一定的时间就会正常排便。通常，你应该注意多吃粗纤维食物和各种蔬菜水果，并且要多喝水，注意均衡饮食，少吃油炸辛辣食物。如果便秘严重，你可以坚持顺时针方向按摩小腹3分钟。不要依赖药物来缓解便秘，否则会形成恶性循环。

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