如何长高
病情描述：别家的孩子15岁开始拔高了，但是我儿子一直都没有啥变化，还是1米65，他爸爸和我都挺高的，这是什么情况呢？医生，小孩应该如何长高？营养也是每天都在补，也有运动。
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来讲15岁正是身高生长发育的阶段，这个时候饮食方面一定要做到营养均衡性。比如在饮食方面要多吃一些高蛋白、高营养以及高钙质的食物，要做到荤素搭配合理。特别是像一些有理性的食物，尽量要少给孩子吃，很容易导致身体发胖的现象，还要多做一些运动锻炼，比如跑步，跳绳能够促进身高的增长。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
饮食上多吃一些含钙高的食物如小虾皮、豆制品、蛋奶等，补充点维生素d可促进钙的吸收，多做一些弹跳性的运动，如打篮球、跳绳等，有助于身高的增长；过段时间孩子身高增长还是不明显的话，可以短期注射生长激素，可增高一些，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，不要有太大的学习压力。
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