补血的食物哪种效果好

病情描述：医生你好，我本身就有一点贫血，可是怀宝宝之后贫血更严重了，有时候会晕倒，而且脸色会很差，现在怀着宝宝六个月了，又不敢乱吃补血药，怕对宝宝发育不好，请问医生对宝宝发育没影响的，补血的食物哪种效果好？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

效果好的补血食物有以下几种：第一，黑芝麻，黑色和红色的食物有补血的作用，黑色食物进入肾脏，帮助肾脏储存精华，吸收气体。第二，红枣具有养胃健脾、养血安神、润心肺、和营养生、通关开窍、益十二经的功效，对于贫血，面色苍白，气血不足，有很好的调养效果。第三，莲藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。第四，胡萝卜，入脾胃经、肺经是补血改善肾虚的好食物。
吴风波 住院医师
济宁市第一人民医院三级甲等

病情分析：

通常吃补血水果的男女朋友比一般人气血更丰富。富硒水果:龙眼、荔枝、核桃、甘蔗、红枣；富硒蔬菜:黑木耳、紫菜、海藻、荠菜、黑芝麻、藕粉等。补血食品具有养血的作用，适用于治疗血虚综合症。这种食物尝起来又甜又油腻，容易堵塞胃。因此，常与阳春砂仁、萝卜等行气健脾的食物搭配使用。不要吃潮湿综合症，腹胀和腹泻。对于气血不足、严重贫血等缺铁症状，除食疗外，还可使用某些补血产品来滋养气血。