好几年的手淫了，怎么办

病情描述：我今年36岁，上学时期因偷看黄片后，一发不可收拾，养成手淫的习惯，现在手淫导致我精神不集中，记忆力减退，早泄等各种后遗症，我想戒掉，但控制不住自己，好几年的手淫了，怎么办，怎么治疗？

医生回答 (2)

王雪颖 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

平时经常性的进行手淫，对身体会造成很大的伤害，出现阳痿早泄，注意力不集中，记忆力减退的症状，首先要戒掉手淫的习惯，避免看一些不良的电影，平时可以多做一些户外的运动，比如游泳，打篮球，或者参加各种社交来转移注意力，在饮食方面还要注意合理均衡，保证充足的睡眠。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

长期频繁的手淫容易引起神经衰弱和阳痿早泄等疾病的发生。首先应该充分认识到手淫的危害性，及时戒掉手淫。同时到正规公立三甲医院男科就诊检查，明确诊断之后，由专科医生根据实际病情采取相应的滋精补肾，温肾壮阳等中药治疗，在辅以心理疏导治疗，平时多吃含锌的食物，戒烟酒；合理体育锻炼，增强体质。