我想肥胖点吃点什么比较好呢
病情描述：身高170CM,体重90斤，严重偏瘦，于是自己每天吃大量高脂肪，高蛋白质，以及海鲜类食物，同时每晚都吃宵夜，但结果还是一样，一点都不长胖，体重没有变化。我想肥胖点吃点什么比较好呢？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要让身体变胖，就要多吃高脂肪高热量的食物，因为身体比较瘦的人代谢功能都很好，如果吃低脂肪低热量的食物非常容易都代谢出体外，无法形成脂肪。想要增肥也要补充足够的营养，否则营养不良也是不能够增肥成功的，平时尽量不要做大量的运动，运动会快速的燃烧脂肪，对增肥也没有太大的好处。
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病情分析：
如果想要体重上涨，就必须提供身体所需要的各种营养元素，但日常生活中，除了食用富含蛋白质的肉类，蛋类食物等，还可以多吃一些含碳水化合物较多的食品，还可以适当吃一些豆制品和蔬菜水果的，每顿饭的营养全面利于消化吸收。平常还可以多到户外锻炼，促进营养的吸收，竟能变得强壮
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