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气虚型肥胖怎么办

病情描述:我很胖,已经快两百斤了,我的家人都是正常体重,没有肥胖的,就我一个人,上网查说我这有可能是气虚型肥胖,就想瘦下来,胖了也很丑,说一胖毁所有嘛,气虚型肥胖怎么办?
医生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任医师
    首都医科大学宣武医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,不管是什么样的肥胖,只要做到少吃高热量,高蛋白,油腻性比较大的食物,尽量选择蔬菜和水果,如胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角,西红柿,黄瓜,冬瓜,南瓜,苹果,香蕉,火龙果等等食物不要吃得太饱,在运动方面加强运动每天都要做,最起码在半个小时以上的体育锻炼才能够起到很好的减肥效果。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    气虚型肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢发生改变而导致的,不能很好的代谢体内积聚的脂肪,造成体重过度增长,从而引发肥胖,最主要的是睡眠规律,避免激烈运动出汗受风,平时应多吃一些牛肉,鸡肉,大枣,樱桃,花生,都有利于补气健脾胃,还要多参加户外活动,经常锻炼身体,还需要注意气虚体质的人不可以大幅度的快速进补,否则容易出现虚不受补的情况,建议选择在冬春季节进行进补。

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潘永源
潘永源 主任医师

首都医科大学宣武医院 内分泌科

擅长:对糖尿病及并发症糖尿病周围神经病变,甲状腺疾病,继发性高血压等多种内分泌常见疾病的诊治。
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