最有效的减肚子方法
病情描述：尝试了很多减肥的方法，但是我的肚子还是瘦不下来，最有效的减肚子方法是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
对于腹部减肥没有什么捷径，也没有什么最快的方法，比较有效的方式就是控制饮食和加强锻炼，病人要注意减少饮食的摄入量，尤其是各种高脂食物，但节食不等于绝食，必须科学地进行并保持三餐规律，但可以每餐只吃六成饱就可以而且睡前不能再吃食物，同时病人还要进行各种适量的有氧体育运动，例如爬楼梯、仰卧起坐、骑自行车、游泳等。
-
病情分析：
最有效的减肚子的方法，一般都是通过控制饮食或者是加强锻炼的方式来达到减肚子的效果，建议你可以在这段时间内多做一些仰卧起坐，或者是进行一些有氧运动，另外建议你在饮食的方面要避免吃高脂肪和高碳水化合物的食物。运动要坚持每天一小时左右。要少食多餐。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
经常拍肚子能减肚子吗
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋晓琴 副主任医师 消化内科
右边肚子比左边肚子大
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 张凯军 主治医师 消化内科
肚子往里缩肚子就很疼
-
-
-
- 张妍 主治医师 消化内科
用手揉肚子能减肚子吗
-
相关文章
-
-
宝宝拉肚子怎么揉肚子
宝宝出现拉肚子的情况，可以在宝宝排便或进食后逆时针按揉宝宝的腹部。可以起到有效止... 详细»
-
-
肚子总是咕咕叫拉肚子
我们的肠胃每天都在忙着消化各种食物，因此，平时稍不注意就容易发生异常状况。而肚子... 详细»
公众号
头条号
百家号