女性经期吃什么好

病情描述：莫名其妙这两次来经期肚子都会疼，不知道该吃点什么，女性经期吃什么好？

医生回答 (2)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

女性在月经期可以适当的吃一些清淡的水果和蔬菜，比如说苹果、葡萄或者是哈密瓜。这些食物当中的营养比较丰富，有助于增强身体的抵抗力，避免经期患上各种疾病。月经期间也可以适量的吃坚果类的食物，比如说瓜子、核桃或者是花生。这些食物当中的微量元素和维生素含量丰富，对身体健康有好处。
蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院一级

病情分析：

经期是每个女性都会经历的，一个月一次，这几天女性机体是比较弱的，免疫力下降的时间，对于经期的女性饮食是非常重要的，适当的调整饮食，对顺利度过经期很有帮助。女性经期要多吃温性食物，比如橘子，鱼肉，鸡肉，鸡蛋，多喝热水，可以喝红糖水，也可以喝点牛奶。记住不要吃凉性食物。

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