补血吃什么
病情描述：经常会感到头晕，脸色也不太好，看上去没什么精气神，补血吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况应该属于缺铁性贫血的症状，平时饮食上应该多吃一些铁元素含量丰富的食物，比如动物肝脏、蛋黄、豆制品、菠菜。还应该多吃一些具有补气养血效果的食物，比如红枣、阿胶、桂圆。平时饮食上也要注意营养摄入的均衡，保证规律的生活作息习惯，避免过度劳累熬夜。
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病情分析：
在临床实践上，血液补充剂主要是铁补充剂、维生素C、叶酸和b12，对于这些造血原料，它主要含有的一些食物是我们动物肝脏和动物的血液制品，甚至有些水果中的樱桃也含有相当丰富的铁，此外，叶酸和维生素C主要存在于一些新鲜的水果和蔬菜中，应该多吃，此外，市面上还有阿胶出售，其中含有一些铁，也可用于补血治疗。
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