消除紧张的方法
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病情分析:
紧张是非常正常的,紧张是人们对未知或者关注的事物,担心和恐惧的表现,要想消除紧张,首先要对自己进行积极的心理暗示,给自己足够的自信来解决,或者面对问题,其次,可以适当的深呼吸,以维持自己的呼吸频率趋于平和,保证大脑正常的思考,维持正常的思维来保持比较合适的状态。
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病情分析:
紧张是个人心理不自信的表现,是每个人都会出现的情绪,可能是因为碰见了自己喜欢的人,也可能是因为第一次上台演讲等等,建议永远不要控制自己的紧张,因为越控制就会越紧张,最好的方式就是自我暗示的方法,尽量的保证自己不要太过于紧张,时刻的微笑,不要太计较得失,勇敢一点点。