一紧张就脸红怎么办
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病情分析:
首先要对自己有自信,不要过度放大别人的看法,其次上台之前要做足充分准备,不要自我怀疑,更不能一直在脑海中强调自己很紧张,多练习在公众场合说话,能够有效的克服自己的紧张情绪,当说多了之后,就会发觉上台讲话也没有什么了。把台下的人都当成大白菜,不要太过注意别人的目光,造成自己的负担。
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病情分析:
一紧张就脸红是一种正常的现象,主要是因为紧张的时候会出现一种紧张或激动感,主要是因为肾上腺素导致的血管膨胀,基本上是不需要治疗的,如果心理素质不好的话,建议平时的时候可以多多练习一下,可以尝试当着众多的人讲话,练习一下自己的胆量,尽量的不要紧张。