孕妇吃什么菜好
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病情分析:
萝卜是一种非常常见的根菜,但它的营养和药用价值很高。它富含木质素,能大大增强体内巨噬细胞的活性。钙、磷、铁、糖化酶、维生素A、b1、b2、叶酸。萝卜中所有的营养都有益于怀孕。花菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养成分。孕妇在分娩前经常吃花菜,可以防止产后出血,增加母乳中维生素K的含量。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
怀孕后一定要注意合理的饮食,不要吃一些辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充身体维生素,怀孕前三个月可以摄入和正常人一样的食物,如芹菜,菠菜,娃娃菜,菜花,胡萝卜等都可以的。过了三个月之后应该加强营养,多吃一些富含钙剂铁剂的食物,如骨头汤,猪肝,鸭血等食物。