什么运动可以瘦肚子
病情描述：有了孩子之后肚子一直没有恢复好，这个月给孩子断奶了，什么运动可以瘦肚子呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要得到瘦肚子的目的，需要进行有氧运动，才能达到燃脂效果，有氧运动不止可以起到瘦肚子的作用，还能使全身都瘦下来，其中最适合腹部减脂的运动是爬山、快走、以及游泳等。这最好保持40分钟左右才能达到有效的减脂目的，通常情况下，只要坚持一个月，肚子的尺寸便会显著减小，同时也要结合饮食的方法来配合减脂。
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病情分析：
女性哺乳期后要瘦肚子，建议每天坚持练瑜伽活动，并且要持之以恒，同时也可以结合做俯卧撑或仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，如果坚持持之以恒的话，有可能可以达到减肥，减小肚子的目的，但是也要注意避免久坐而引起的腹部脂肪堆积，也要控制自己的饮食摄入总热量。
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