喝牛奶有什么好处
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病情分析：
喝牛奶可以增强体质，增强自身的蛋白含量，增强自己的骨骼。这么年轻的情况下，适当的多喝牛奶的话，有助于改善自己的体质，同时有助于睡眠，建议平时注意清淡饮食，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，一般来说症状都可以得到明显的缓解，其他的暂时来说也没有什么很特殊的，一般来说，牛奶需要坚持喝至少半年以上才有一定的效果。
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病情分析：
牛仔中含有蛋白质，微量元素，脂肪和矿物质等营养成分。适量的喝牛奶可以补充身体所需的钙质，增加身体内的营养。但是每天要控制好食用量，不可过量饮用。牛奶属于热性食物，过量的饮用会容易引起上火。并且不要空腹喝牛奶，以免造成牛奶内的营养成分的流失。
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