便秘的食疗方法
病情描述：堂弟最近好像有点便秘，又不想吃药，所以想问一下便秘的食疗方法
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘患者一定要及时的进行饮食调整，可以多吃一些富含高纤维素的食物，比如茄子，绿色蔬菜，无花果等，同时最好早上晚上空腹吃一个香蕉或者苹果，另外主食不要太过精细，可以适当的吃一些粗粮，也能够有效的缓解便秘的情况，另外早上可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，同时配合腹部的按摩或者转呼啦圈，也能够有效的缓解便秘。
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靳勇 医师
张家口市郭磊庄中心卫生院 一级
便秘是临床上一种常见情况，如果症状较重，还可以因为大便干燥导致肛裂，出现大便是疼痛出血的临床表现。如果您的堂弟不想口服药物，建议让他饮食调整一段时间看看情况吧，这几天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，香蕉，可以在水中加一些蜂蜜，饭后半小时多去户外走一走，促进胃肠蠕动，看看效果怎么样。
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