怎么减臀部?
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病情分析:
可以通过运动减臀部。只需要做运动的时候专门做一些针对跨步的运动,比如顶胯运动,抬腰运动以及仰卧起坐的方式,从而达到减臀部的效果。顶快运动可以帮助矫正盆骨位置,只需要在收复挺胸站立的情况下将跨部分别往前后左右四个方向顶出就可以了,顺时针完成之后再按照逆时针的方式来重复动作。
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病情分析:
根据你所说的,臀部脂肪本身更多,加上运动更少,饮食更多,尤其是久坐不动的习惯,这更容易导致肥胖。如果你有上述症状,建议改变久坐的习惯,适当站起来多做运动,同时注意饮食结构的调整,肉和蔬菜合理搭配,肉和蔬菜一般是一比三的比例,多运动就有可能瘦下来。