吃什么奶水多
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病情分析：
可以多食一些优质蛋白食物,猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤,公鸡汤,五花肉,牛肉,羊肉,花生,核桃,豆制品,芝麻,牛奶,蜂蜜水等都可以促进乳汁的分泌.在饮食上最好不要食用苦瓜,地瓜,韭菜等都容易导致回奶的食物.同时也应该保持愉悦的心情,避免情绪激动,生气导致回奶。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
产后的女性如果是为了增加乳汁的分泌，一般是需要多吃一些油脂类的食物，比如可以多吃一些鲫鱼汤，排骨汤，丝瓜汤，小米粥等等，这些都是可以有效的促进乳汁分泌的，如果是平时的时候还需要多让宝宝吸吮，千万不要因为乳汁不多就不让宝宝吃，因为宝宝对于乳头吸吮是一个正反馈的刺激，越吸吮乳汁越多。
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