牛奶怎样喝最好
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病情分析：
牛奶的营养价值比较高，有些人喜欢在晚上喝，可以对睡眠起到很好的作用，但是考虑到每个人的身体素质情况不一样，吸收效果好坏也不同，也可以选择在早晨来喝补充一天的能量，除此之外其他的营养成分也要足够的补充，这样才能够提高身体素质，也建议要多锻炼身体。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
牛奶一般是早上和晚上喝是最好的，早饭后半个小时喝牛奶能保证人一天所需要的养分，晚上睡觉前半个小时喝牛奶有助于睡眠，而且还有利于营养更好的吸收，喝牛奶的时候最好是不要喝冰冻的，冰的牛奶不易消化会造成肠胃的负担，也不要空腹喝牛奶，会破坏牛奶中的免疫物质。
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