如何减掉肚子上的脂肪
病情描述：平时不爱运动，后来越长越胖，尤其是肚子上长了好多肉，请问要如何减掉肚子上的脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
想减肥胃上的脂肪，需要通过大量的腹部运动，使腹部脂肪能得到充分燃烧，变成肌肉，从而达到减肥的目的。平时可以选择仰卧起坐、下蹲运动、贴墙站立、游泳、平板支撑等有氧运动，对于腹部脂肪的燃烧有很好的促进作用。此外，还要严格控制饮食。不应该吃太多的油炸和辛辣食物，尤其是一些碳酸饮料、咖啡和其他饮料。
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病情分析：
如果想要减掉肚子上的脂肪，建议你可以在平时适当的更加锻炼，或者是能够通过控制饮食来达到减肥的效果。建议你可以多做一些仰卧起坐，或者是可以进行一些瑜伽等锻炼，进行有氧和无氧运动相结合。饮食方面最好是能够避免吃高脂肪的食物。建议平时要少食多餐。
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