女性饮食美容保健
病情描述：我现在年纪已经不小了，所以我很注重身体的保养，请问女性饮食美容保健要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性饮食美容，可以多补充维生素C和维生素E，它们都要美容养颜的效果，还能让皮肤变的光滑细腻。比如西红柿、柠檬、百香果、蜂蜜等，忌口油腻高脂肪的东西。每天给皮肤补水，适当的外敷面膜，涂抹芦荟胶能让皮肤变的白皙。最好的方法就是光子嫩肤，能最快的让皮肤变好。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，以及适量优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉豆类制品可以喝牛奶，羊奶，豆奶，平时可以适当喝点柠檬蜂蜜水，都是对皮肤的保养有很大的好处。避免海鲜海产品辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入，避免紫外线的照射，选择一些保湿补水的护肤品进行涂抹。
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