吃什么能提高记忆力
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病情分析：
大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，可以吃含有更多这些物质的食物，或者促进这些物质的产生。首先，吃鱼、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，甚至适量的红酒，这有助于强化大脑。其他食物，如含有维生素E和维生素C的食物，以及叶酸和维生素B12的摄入，可以防止记忆丧失，并在补脑中起到一定的作用。适当休息和防止熬夜也有助于补脑。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
想要提高记忆力饮食上，可以多吃一些坚果类的食物，像一些松子，核桃，杏仁，还有就是一定要加强营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，尤其是想一些，上高中的孩子压力特别大的时候，可以就是加强营养，但是一定要养成良好的作息时间，避免长时间的熬夜，长时间的熬夜不仅会使记忆力下降，而且还会引起免疫力的下降。
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