如何克服说话紧张症
病情描述：我这胆子很小，从小说话就会紧张，现在要工作了，想改掉他如何克服说话紧张症呢？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
要自信，要相信自己很优秀，不要想太多，不要老想着别人都在看你，其实每个人都是只关注自己，所以你大可放心别人不会对你的表现太多关注，所以犯了错也没事，不要害怕，禁张，多参加社交活动，多交朋友，平时抓住机会锻炼自己，讲话时不要专门努力克服紧张，这等于给了自己紧张的心理暗示。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
经常说话紧张，要多次进行锻炼，比如多上台演讲，还有多站在舞台中间去表现，通过多次在这样的场合进行锻炼，这种说话容易紧张的情况也会得到改善，平时可以多结交一些性格活泼开朗的朋友，当在这种氛围当中待久了之后，自己的性格也会受到良好的影响，一些紧张的情绪也能够克服。
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