怎样才能让大腿变瘦
病情描述：我的大腿有点粗，穿裤子时显得好丑呀，请问怎样才能让大腿变瘦呀？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大腿粗有可能和遗传因素有一定的关系，有的是家族性的。以及的可能性就是和肥胖有一定的关系，建议假如只有大腿粗，可以专门在健身房进行大腿部分的训练，可以制定一个健身的计划。同时注意不要久坐或久站。可以参加一些适当的活动，例如瑜伽，慢跑，体操等等，也有针关于双下肢而进行的锻炼活动，例如单纯腿部的健身操，日常要注意好的生活习惯和饮食习惯。
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病情分析：
你好，大腿比较粗的女性，如果非常在意自己的外形，建议你每天最好坚持锻炼身体，可以做侧踢腿及后踢腿的练习，以及工步下蹲练习，通过这些动作的康复锻炼，对减去大腿处多余的赘肉有很好的效果，但是需要长期坚持，要有比较大的运动量，最后才能达到减肥的目的。
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