孕妇分阶段食谱
病情描述：老婆怀孕了，我想给她准备营养美食，请问孕妇分阶段食谱是什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
孕期的营养要平衡。孕期胎儿需要大量的营养，孕早期时候多吃些含有叶酸，钙、铁、锌的食物，充分吸收蛋白质，可以吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类食物，孕中期每日可以喝杯奶，可以经常食用动物肝脏，植物性食品，豆制品和绿叶蔬菜，绿叶蔬菜孕妇吃可以补维生素A、维生素C以及钙和铁。
-
-
-
李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
孕早期的营养调理主要还是用来缓解孕妇的早孕反应。像面包、麦片、玉米、各种粥、藕粉、豆浆等都可以吃；奶类食物也要充足供应，再就是鱼、肉类食物也要吃一些。中期孕妇的蛋白质、脂肪、热量、维生素和各种矿物质成分都要足量摄入。孕晚期的时候，控制盐的摄入，吃冬瓜，丝瓜，苦瓜。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号