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如何增强自身免疫力

病情描述:体质较弱,免疫力差,动不动就感冒发烧,想说如何增强自身免疫力?
医生回答 (2)
  • 杨亚梦
    杨亚梦 主治医师
    荆州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    要想增强自身的免疫力,那么在平时的时候多锻炼身体是首要的选择,一定要坚持的进行一些体育锻炼,不要中断体育锻炼,可以提高身体素质,身体素质好了之后可以减少很多疾病的发生,而且在日常的生活当中也是要做到营养全面,荤素搭配和各种的食物都要吃一些比较挑食,才能保证身体的营养。

  • 张小燕
    张小燕 主治医师
    济源卫校附属医院 二级甲等
    病情分析:

    如果患者的体质过于虚弱,可以适当的服用,增加免疫力的药物进行治疗,平时还需要积极的锻炼身体,多做有氧的户外运动,每周最少要做三次运动,锻炼身体能够有效的增加身体的免疫能力,饮食上还应该多吃高营养的食物,如鸡蛋,牛奶,豆浆,鸡汤,鱼汤,排骨汤等,

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杨亚梦
杨亚梦 主治医师

荆州市第一人民医院 风湿免疫科

擅长:强直性脊柱炎,类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风性关节炎等各种风湿性疾病
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