如何快速减肚子
病情描述：家里舅舅特别喜欢喝酒，本身就胖，很是苦恼，想问问如何快速减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的减肚子，只有多运动少进食，只有消耗的的热量大于摄入的热量，才能够有减肥作用，平时注意清淡饮食、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、油菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉、橘子、火龙果、雪莲果等，少吃碳水化合物，少吃含糖高的食物，多运动，每天坚持跑步，少喝啤酒。
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病情分析：
如果想要快速减肚子，建议最好还是能够通过控制饮食或者加强锻炼的方式来达到减肥的效果。如果是有饮酒的患者，建议尽量最好是能够戒酒。饮食方面最好是能够少吃一些高脂肪，高热量和高碳水化合物的食物。运动方面建议你进行有氧运动和无氧的运动相结合。坚持锻炼。
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