正确的眼部按摩手法
病情描述：我想要学会按摩手法来按摩自己的眼部，缓解疲劳，请问正确的眼部按摩手法是怎么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
正确的眼部按摩手法如下：轻轻将眼睑外侧的皮肤水平向外拉，使皮肤平整、适度紧绷，使皮肤在按摩时不会滑动，沿上下方向来回按摩，上眼睑按摩范围距眼睑边缘约1 cm，下眼睑约0.5 cm，靠近眼睑边缘，睑板腺的开口可适当压缩，挤出堵塞的眼睑脂肪，可在热敷或熏蒸眼睑或打开睑板腺后配合睑板腺按摩，促进眼睑脂肪排出，改善睑板腺功能。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
用中指和无名指以眼角为起点，从中间向眼部的外侧画圆，但是动作一定要轻柔，避免产生皱纹，还可以使用中指和无名指按住太阳穴，用画圈的方式进行按摩，可以有效的缓解视疲劳，另外，下巴朝上将中指和无名指放在眼皮上，然后轻轻的向上拉，具有很好的抚平皱纹的效果。
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