怎样锻炼才能长高
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病情分析:
生长发育阶段想要长高,运动首先是最重要的,并且要选择适合自己的运动,不要选一些比较过激的运动。同时,注意饮食的讲究性,多吃高蛋白食物,多吃蔬菜和水果,少吃糖和盐,而且晚餐不要吃的太晚,太饱。多喝些奶制品,补充钙剂和大量的维生素。再者就是要保证充足的睡眠。
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病情分析:
想要通过锻炼才长高一点,这个年龄阶段还是有很多的机会可以长高的,所以说不用过于的担心,因为这个身高和多方面的因素有着一定的关系和遗传有着一定的关系,和发育期间饮食的营养全面均衡,有了一定的关系以后坚持锻炼身体,以及保证充足的睡眠,这些都有着很好的关系。