孕妇每周营养食谱
病情描述：孕妇一定要营养充足，这时宝宝长得比较快，需要从母体获取大量的营养物质，那么孕妇每周营养食谱是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间，妈妈主要的饮食还是要全面，均衡，新鲜，有营养。不限定特别的食物的，主要是要均衡，在怀孕中晚期以后适当的增加蛋白质和钙的摄入。孕妇在怀孕早期中期也要保证充足的营养供应，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒，不喝饮料，保证充足睡眠。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
怀孕时饮食尽量要均衡化，可以多吃点动物的肝脏，猪肝，羊肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等，每天一个鸡蛋一袋奶。少吃油炸食品。怀孕时要按时做孕检，可以随时测量血常规，化验微量元素等，一般在怀孕4个月时就开始补钙，16周时开始补铁。
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