40岁女人保养卵巢
病情描述：我今年40岁，比同龄的女人看起来会老好几岁，朋友说要学会保养卵巢，我想咨询一下，40岁女人保养卵巢
医生回答 (2)
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病情分析：
40岁的妇女卵巢功能开始逐渐的衰退，所以可以通过以下几种方式进行保养卵巢：首先要注意作息规律，避免熬夜以及情绪波动，因为内分泌失调往往是和压力大以及熬夜有关系。另外平时要注意多吃豆制品，比如豆腐、豆浆等。还可以适当的用一些保健品，比如燕窝，大豆异黄酮，蜂王浆。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜，低糖分的水果和适量优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡鸭鱼等，平时还可以吃鹿胎膏，阿胶等一些保健之类的食物，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，适当锻炼身体。有助于改善。
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