怎么才能瘦下来
病情描述：看着别人窈窕的身材，我非常羡慕。再看看自己满身成肥肉请问一下。怎么才能瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果身体中脂肪堆积相对比较严重，那么是一定要及时的进行减肥处理的，因为长期的肥胖容易导致一些心脑血管疾病发病，对于身体是非常不利的，可以适当的通过控制日常饮食，并且增加体育锻炼的方式来进行减肥，饮食上应该少食用一些脂肪以及油脂含量较丰富的食物。
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病情分析：
要想减肥一定要控制好嘴，也就是在饮食上控制，早餐一定要吃，中午也要吃，晚餐的时候要少吃，最好是不吃，吃的话就可以选择吃点水果，苹果就是不错的选择，因为它热量的含量比较低，饮食上的控制还要配合运动，尤其是有氧运动，可以选择慢跑，一定要坚持，才会有效果。
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