如何做运动瘦臀部
病情描述：虽然说屁股翘挺好的，但是我觉得挺不自在的，因此想要瘦臀部。不过如何做运动瘦臀部？
医生回答 (2)
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病情分析：
也好，这种情况尽量不要吃减肥药，要想减肥，首先通过饮食和运动方面加以调整，应该减少饮食的量，控制饮食的种类，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些严禁油炸食品，免吃一些动物内脏，另外多参加户外运动，可以去爬山，去游泳，慢跑, 但是都需要长期的坚持才会有效果的。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般建议患者平时可以，使用持重踮脚走路，单腿下蹲这运动进行瘦臀，建议患者平时一定要避免久坐现象的发生，并且一定少吃一些高脂肪的食物，平时多坚持运动，明天运动一定要保持在30分钟左右才可以有效果，在饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜。避免熬夜现象的发生。
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