健脾养胃又补肾食物
病情描述：医生说可以通过食疗方式养胃，请问健脾养胃又补肾食物有哪些？
医生回答 (3)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
有以下几种食物:第一，山药营养丰富，健脾和胃效果好，能促进人体消化吸收；其次，小米粥和小米可以治疗脾胃虚弱，防止恶心呕吐，治疗消化不良。第三，花生含有大量蛋白质和脂肪，可以健脾养胃。第四，胡萝卜和胡萝卜富含维生素，具有健脾消积的作用。第五，土豆有养胃健脾的功效。
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病情分析：
可以在日常生活方面吃一些芝麻，山药，莲子，大枣，板栗等都能够起到不错的效果，在平时也可以熬制一些八宝粥，小米粥等也是能够起到养胃的作用。在吃东西的时候要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式，避免一次吃过多的食物，以免增加肠胃的负担，还可以经常喝一些花茶。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
具有健脾补肾的食物有很多种，比如红枣，红豆，芝麻，粟米等食物都具有健脾补肾的效果，红枣能够补气补血对于女性来说是比较好的一种滋补食物，而红豆具有补肾和健脾的双重功效，对于肾虚小便频繁的患者有很大的帮助，而芝麻以及粟米都具有很好的滋肝，补肾的效果。
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