内分泌失调的食疗

病情描述：医生您好！我最近有点内分泌失调，我想咨询一下内分泌失调的食疗方法有哪些？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

内分泌失调多数都是由于工作压力大，生活紧张长期劳累造成的，所以食疗非常关键，首先饮食应该以清淡以消化为主，不要吃一些高热量的食物，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，建议多吃绿叶蔬菜以及水果，可以每天饮用牛奶250毫升或者豆浆250毫升，可以多吃一些黄瓜，苦瓜等。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

内分泌失调者食用新鲜果蔬、高蛋白食物，水分应足以补充身体所需的水分，同时参加各种体育锻炼来强身健体，还要有科学的生活规律，不要熬夜太晚，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，从而引发其他疾病，还要保证注意休息和充足的睡眠。希望这个回答对你有所帮助。

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