煲汤放什么材料可以去湿健脾

病情描述：我平时自己做饭的时候就喜欢煲汤，请问一下，煲汤放什么材料可以去湿健脾呢？

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

建议自己煲汤的过程中可以用一些山药，茯苓等是有健脾除湿的功效的。如果发现自己有脾气虚的情况下，容易诱发湿气重的，看看是否有大便的异常或者黏腻等，及时的安排食疗，对身体的帮助是比较大的，建议多吃清淡的食物，少吃油腻的肉食等，可以避免脾虚的症状加重。
姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

煲汤的时候平时可以多放莲子、淮山药、苹果、芡实、鸭子、胡萝卜、鲫鱼。同时还可以在里面放冬瓜、莴笋、扁豆等。这些食物都可以起到健脾祛湿的作用。同时患者还要注意身体的保暖，避免受凉，另外也不要吃太寒凉的食物，注意休息。另外还要注意不要吃火锅、烤肉等刺激的食品。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

煲汤健脾祛湿平时可以放一些山药，薏米红豆都是可以的，有一定的健脾祛湿作用，平时如果有脾虚气虚等一些情况，多会出现厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，乏力，水肿等很多的表现，也可以在医生指导下选择一些中成药物，中药汤剂等对症治疗，平时也要适当运动规律生活。